ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 生卵 3個 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブラックコーヒー 1杯 ギー+MCTオイル 10g カボチャのみそ汁 高純度クレアチン 1500mg 2錠 ナウフーズ TMG(…
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