ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブラックコーヒー 2杯 レンコンとわかめのみそ汁 間食 コープヌードル しょうゆ 缶詰 シーチキン 1個 昼食 ゆで卵と鶏…