虚無のメモ帳

ダイエットをしています

2019-09-16から1日間の記事一覧

鍛え直し 174日目

ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 1丁 鰹節 2パック ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブラックコーヒー 2杯 MCTオイル 10g え…

血管年齢 965日目

血管年齢19歳です