ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 1丁 鰹節 2パック ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブラックコーヒー 2杯 MCTオイル 10g 桑の葉青汁 1杯 ナウフーズ シリマリン 450mg 3錠 ナ…