午後23時40分ごろの身長は……164.4cm

血管年齢20歳です

肌年齢29歳です

今日の絵です

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 踏み台（30cm）昇降を15分しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム…