身長を諦めきれない人のメモ帳

ダイエットをしています 現在164.3cmです

2018-09-29から1日間の記事一覧

運動記録 再563日目

体重が100kgにならないように筋肉量を65kgまで増量する方向で食事と運動をしています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 昼食 ゴーヤチャンプル ご飯 1杯 HMB 500mg 2錠 アルファ…