↑午後15時10分ごろの写真です プール通いを今日は休みます 就寝前に塩酸メクリジンを50mg服用して身長を伸ばします 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【今日の食べたものリスト】朝食ご飯 1杯ちりめんじゃこ納…

今日届きました コロストラム（初乳）は母牛が産んだばかりの子牛にあげるミルクです 別名 免疫ミルク 産まれたばかりの子牛は免疫力が足りないので 母牛のミルクに含まれる免疫力を上げる成分を飲んで育ちます 家畜化された牛にはあまり関係ない話ですが 基…

今日届きました 骨成長ってワードに反応して買ってしまったけど これって骨密度を上げるサプリなんだよね(-_-;) grow bone system height で検索すると身長が伸びた証拠写真が出てくるけど（英語のサイトで顔面は黒塗りの同一人物？の写真） ぶっちゃけ他の…

現在の身長は……163.3cm

↑午後15時ごろの写真です プール通いをしています 就寝前に塩酸メクリジンを50mg服用して身長を伸ばします 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 25mプールを平泳ぎで4.5往復しました（225m） 25mプールを早足で14…

現在の身長は……163.25cm

↑午後15時ごろの写真です 諸事情によりプール通いを今日は休みます 就寝前に塩酸メクリジンを50mg服用して身長を伸ばします 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【今日の食べたものリスト】朝食ご飯 1杯ちりめん…

現在の身長は……163.1cm

↑午後15時ごろの写真です プール通いをしています 就寝前に塩酸メクリジンを50mg服用して身長を伸ばします 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 25mプールを平泳ぎで12往復しました（600m） 25mプールをクロールで…

165cmになるまで服用し続けます 量をあんまり飲んでも仕方ないような気がするので（長い期間続けることが重要） 1錠 25mgを就寝前に飲みます その方がお財布にも優しいしね…… というか163cmを超えて安定してきたのはいいものの もうちょい伸びてくれよ って…

現在の身長は……163.15cm

↑午前8時10分ごろの写真です プール通いをして痩せて体年齢を下げます 【今日の活動量】 【運動記録】 25mプールを平泳ぎで9往復しました（450m） 25mプールをクロールで1回泳ぎました 【今日の食べたものリスト】 朝食食パン 1枚 とろけるチーズ 1枚オニオ…

現在の身長は……163.3cm

↑午前8時40分ごろの写真です 痩せて体年齢を下げます 【今日の活動量】※デパートに行きましたが活動量計を付け忘れていました（3000歩くらい歩きました） 【運動記録】 外出して歩きました（3000歩くらい） 【今日の食べたものリスト】朝食ご飯 1杯納豆イン…

現在の身長は……163.7cm

今日届きました 亜鉛とアスタキサンチンの組み合わせは 「アスタキサンチン」と「亜鉛」の同時摂取が睡眠を司る脳内の視床下部へ作用することを確認 : ニュースリリース | 富士フイルム 睡眠の質を改善し ノンレム睡眠を増やす効果が確認されています メラト…

今日届きました メラトニンは脳の松果体から分泌される睡眠ホルモンです 内分泌系の性ホルモンの産生を抑制する作用があり 1〜5歳ごろが最も分泌量が多くて 第二次性徴期に近づくにつれて分泌量が減ります 性の目覚めが早いほど身長が伸びにくくなるのはよく…

↑午前9時10分ごろの写真です プール通いをして痩せて体年齢を下げます 【今日の活動量】 【運動記録】 25mプールを平泳ぎで11往復しました（550m） 【今日の食べたものリスト】朝食ご飯 1杯ちりめんじゃこインスタントみそ汁ヨーグルトブルーベリージャムオ…

現在の身長は……163.2cm

↑午後14時40分ごろの写真です プール通いをして痩せて体年齢を下げます 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 25mプールを平泳ぎで14往復しました（700m） 25mプールをクロールで１回泳ぎました 【今日の食べたもの…

現在の身長は……163.4cm

↑午後14時40分ごろの写真です プール通いをして痩せて体年齢を下げます 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 25mプールを平泳ぎで12.5往復しました（625m) 25mプールをクロールで1往復しました（50m） 【今日の食…

現在の身長は……163.1cm