現在の身長は……163.7cm

今日届きました 亜鉛とアスタキサンチンの組み合わせは 「アスタキサンチン」と「亜鉛」の同時摂取が睡眠を司る脳内の視床下部へ作用することを確認 : ニュースリリース | 富士フイルム 睡眠の質を改善し ノンレム睡眠を増やす効果が確認されています メラト…

今日届きました メラトニンは脳の松果体から分泌される睡眠ホルモンです 内分泌系の性ホルモンの産生を抑制する作用があり 1〜5歳ごろが最も分泌量が多くて 第二次性徴期に近づくにつれて分泌量が減ります 性の目覚めが早いほど身長が伸びにくくなるのはよく…

↑午前9時10分ごろの写真です プール通いをして痩せて体年齢を下げます 【今日の活動量】 【運動記録】 25mプールを平泳ぎで11往復しました（550m） 【今日の食べたものリスト】朝食ご飯 1杯ちりめんじゃこインスタントみそ汁ヨーグルトブルーベリージャムオ…