↑午後16時20分ごろの写真です骨格筋率を40%にするための運動をしています【今日の活動量】【運動の記録】徒歩通勤＋肉体労働を4時間やった自宅での運動は現在サブブログでやっていることと両立できないためしていない【今日の食べたものリスト】朝食インスタ…