2015-09-01から1ヶ月間の記事一覧
↑午後16時ごろの写真ですダンベル10kg・ケトルベル20kg・腕立て・踏み台昇降・スクワットを中心にダイエットと筋トレをして体年齢を下げていきます【午後16時ごろの一回目の測定】体年齢:38才実年齢:23歳体脂肪率:23.7%内臓脂肪レベル:12骨格筋率:36.1%体重:…
↑午前9時30分ごろの写真ですダンベル10kg・ケトルベル20kg・腕立て・踏み台昇降・スクワットを中心にダイエットと筋トレをして体年齢を下げていきます【午前9時30分ごろの一回目の測定】体年齢:38才実年齢:23歳体脂肪率:25.5%内臓脂肪レベル:11骨格筋率:35.1…
↑午後16時50分ごろの写真ですダンベル10kg・ケトルベル20kg・腕立て・踏み台昇降・スクワットを中心にダイエットと筋トレをして体年齢を下げていきます【午後16時ごろの一回目の測定】体年齢:38才実年齢:23歳体脂肪率:24.2%内臓脂肪レベル:12骨格筋率:35.9%…