↑午後16時ごろの写真です
【ダイエットと筋トレ】
踏み台昇降を1時間40分やりました
【今日の活動量】
【今日の食べたものリスト】
朝食
生協の弁当
コーヒー牛乳
昼食
宅配弁当
あさり風味のみそ汁
ブラックコーヒー
間食
三幸製菓 濃厚チーズ気分
夕食
生協の弁当
間食2
肉うどん
【午後22時ごろの二回目の測定(入浴後)】※夕食前の測定は忘れていました すいません
体年齢:37才
実年齢:23歳
体脂肪率:23.0%
内臓脂肪レベル:12
骨格筋率:36.6%
体重:74.6kg
基礎代謝:1708kcal
BMI:28.8