ウォーキングダンベル1kg×2個です踏み台昇降をやる時にこれを持ってやります

今日からこのブログをメインブログに移行しました本格的に筋トレして体年齢を下げていきます

ダンベル10kg・ケトルベル20kg・ウォーキングマシン・腕立てを中心にダイエットと筋トレをして体年齢を下げていきます食事制限をやめました（記録は続けます）【午前8時40分ごろの一回目の測定（朝食後）】体年齢:46才実年齢:23歳体脂肪率:29.2%内臓脂肪レベ…