運動記録 再501日目

体重を57kgにすることを目標にしています

 

【運動記録】

 

【食べたものリスト】

朝食

バナナ 1本

ヨーグルト

ブルーベリージャム

オリゴ糖

コーヒー牛乳

インスタントみそ汁 

糸寒天

 

昼食

舞茸とトマトとたまねぎとにんじんと豚肉のカレーライス

 

夕食

ざるそば 2杯

生卵 2個

缶詰 鯖の水煮

かぼちゃのマヨサラダ

 

間食

NATROL アサイーベリーダイエット 4錠