運動記録 再457日目

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↑午後19時30分ごろの写真です

 

内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています

 

30歳になるまでに身長を170cmにすることを目標にしています

 

身長を伸ばすために塩酸メクリジン100mgを就寝前に毎日服用しています

 

【今日の活動量】

 

【運動記録】

 

自転車通勤8km(片道)と肉体労働4時間しました

 

【食べたものリスト】

朝食

ご飯 1杯

キムチ

ヨーグルト

ブルーベリージャム

オリゴ糖

コーヒー牛乳 2杯

インスタントみそ汁

糸寒天

BCAA 1g 16錠

Lグルタミン 1g 3錠

アルファメン 2錠

ビタミンC 1000mg 4錠

 

昼食

ファミリーマート フランクフルト 1本

ファミリーマート フライドチキン 1個

レトルト 技あり仕込みビーフカレー

ご飯  1杯

 

夕食

生協の弁当(おかずのみ)

 

間食

HMB 500mg 2錠

BCAA 1g 8錠

高純度クレアチン 1500mg 2錠
パルミチン酸アスコルビル(脂溶性ビタミンC) 500mg 1錠
ビタミンE 400IU 1錠
Nature's Way クロロフレッシュ 2錠
コロストラム 500mg 1錠

ビタミンC 1000mg 4錠
鉄 キレート加工 25mg 1錠 

Lグルタミン 1g 3錠

アルファメン 2錠

ニトロエクストリーム 4錠

igf-1スプレー 1回

ビタミンD3 62.5mcg 20錠

トリビュラス 300mg 8錠

 

【薬の服用】

 

レトロゾール2.5mgを1錠服用しました

 

塩酸メクリジン25mgを8錠服用しました

 

イブタモレン10mgを1錠服用しました

 

【午後19時10分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:電池切れ
実年齢:26歳

体脂肪率:電池切れ
内臓脂肪レベル:電池切れ
骨格筋率:電池切れ
体重:電池切れ
基礎代謝:電池切れ
BMI:電池切れ
腹回り:102.5cm

 

【午後19時10分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:91.70kg
体脂肪率:肥満 29.3%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.5
筋肉量:多い 61.50kg

筋質点数:高い 87点 

体内年齢:37才
基礎代謝量:少ない 1894kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:54.8%
BMI:33.5

 

【午後19時10分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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