運動記録 再418日目

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↑午後11時30分ごろの写真です

 

メロン肩になるために肩の筋肉を鍛えています

 

30歳になるまでに身長を170cmにすることを目標にしています

 

身長を伸ばすために塩酸メクリジン100mgを就寝前に毎日服用しています

 

【今日の活動量】

 

【運動記録】 

 

【食べたものリスト】
朝食

食パン 1枚

チューブバター

セノビック ココア味

ブラックコーヒー 

ココナッツ・ギー

コーヒー牛乳 

ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖

ツナスクランブルエッグ

 

間食

カゼインミセルパウダー ノンフレーバー 90g

牛乳

 

昼食

キャベ玉丼

 

間食

柿の種  1パック

コーヒー牛乳

ベタイン 1000mg 1錠
高純度クレアチン 1500mg 2錠
パルミチン酸アスコルビル(脂溶性ビタミンC) 500mg 1錠
ビタミンE 400IU 1錠
Nature's Way クロロフレッシュ 2錠
アグマチン 750mg 2杯
コロストラム 500mg 1錠
高吸収タイプ 亜鉛 30mg 3錠
ビタミンC 1000mg 2錠
鉄 キレート加工 25mg 1錠

THORNE Niacel 125mg 1錠
NEOCELL コラーゲン2 ジョイントコンプレックス 2400mg 4錠

カゼインミセルパウダー ノンフレーバー  90g

牛乳

 

夕食

ご飯 1杯

とろろ芋

小麦粉を絡めた豚肉とタケノコとネギの煮物

 

就寝前

カゼインミセルパウダー ノンフレーバー  90g

牛乳

明日葉 青汁粒 12粒
NICHIGA グリシン 10g
高吸収タイプ 亜鉛 30mg 3錠
ビタミンC 1000mg 2錠
非変性Ⅱ型コラーゲン 40mg 2錠
メラトニン 3mg 2錠

深海鮫エキス 6粒

アシュワガンダ 300mg 2錠

LABRADA HUMANO GROWTH 4錠

 

【薬の服用】

 

アナストロゾール1mgを1錠服用しました

 

クロミッド50mgを1錠服用しました

 

塩酸メクリジン25mgを8錠服用しました

 

アナストロゾール1mgを1錠服用しました

 

【午前11時ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:50才
実年齢:26歳

体脂肪率:30.1%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:30.6%
体重:89.35kg
基礎代謝:1882kcal
BMI:32.6
腹回り:99.5cm

 

【午前11時ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:89.70kg
体脂肪率:肥満 28.9%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 60.45kg

筋質点数:高い 96点 

体内年齢:37才
基礎代謝量:少ない 1858kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:52.1%
BMI:32.7

 

【午前11時10分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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【午後23時20分ごろの二回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:49才
実年齢:26歳
体脂肪率:28.8%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:31.6%
体重:89.25kg
基礎代謝:1893kcal
BMI:32.6
腹回り:101.5cm

 

【午後23時20分ごろの二回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:89.55kg
体脂肪率:肥満 28.1%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 61.10kg
筋質点数:高い 95点
体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1877kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:54.0%
BMI:32.7

 

【午後23時20分ごろの測定結果(二回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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