↑午後19時30分ごろの写真です
内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています
30歳になるまでに身長を170cmにすることを目標にしています
身長を伸ばすために塩酸メクリジン100mgを就寝前に毎日服用しています
【今日の活動量】
【運動記録】
自転車通勤8km（片道）と肉体労働4時間しました
【食べたものリスト】
朝食
ご飯 1杯
キムチ
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
コーヒー牛乳 2杯
インスタントみそ汁
糸寒天
BCAA 1g 16錠
Lグルタミン 1g 3錠
アルファメン 2錠
ビタミンC 1000mg 4錠
昼食
ファミリーマート フランクフルト 1本
ファミリーマート フライドチキン 1個
レトルト 技あり仕込みビーフカレー
ご飯 1杯
夕食
生協の弁当（おかずのみ）
間食
HMB 500mg 2錠
BCAA 1g 8錠
高純度クレアチン 1500mg 2錠
パルミチン酸アスコルビル（脂溶性ビタミンC） 500mg 1錠
ビタミンE 400IU 1錠
Nature's Way クロロフレッシュ 2錠
コロストラム 500mg 1錠
ビタミンC 1000mg 4錠
鉄 キレート加工 25mg 1錠
Lグルタミン 1g 3錠
アルファメン 2錠
ニトロエクストリーム 4錠
igf-1スプレー 1回
ビタミンD3 62.5mcg 20錠
トリビュラス 300mg 8錠
【薬の服用】
レトロゾール2.5mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを8錠服用しました
イブタモレン10mgを1錠服用しました
【午後19時10分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:電池切れ
実年齢:26歳
体脂肪率:電池切れ
内臓脂肪レベル:電池切れ
骨格筋率:電池切れ
体重:電池切れ
基礎代謝:電池切れ
BMI:電池切れ
腹回り:102.5cm
【午後19時10分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:91.70kg
体脂肪率:肥満 29.3%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.5
筋肉量:多い 61.50kg
筋質点数:高い 87点
体内年齢:37才
基礎代謝量:少ない 1894kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:54.8%
BMI:33.5
【午後19時10分ごろの測定結果（一回目） TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】
