【今日の採寸結果】
採寸に使ったアプリ
【運動記録】
【食事記録】1日5000kcalを目標にしています
朝食
舞茸とわかめのみそ汁
ご飯
ほうれん草の卵とじ
↓撮影を忘れた
ヨーグルト
オリゴ糖
ブルーベリージャム
カニカマときゅうりのサラダ ごまドレッシングがけ
ブラックコーヒー
昼食
ハムとスクランブルエッグサンド
冷凍 あさりのバター醤油パスタ
↓撮影を忘れた
冷凍 和風たらこスパゲッティ
冷凍 竜田揚げ 4個
間食
夕食
【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】
マッスルテック プラチナマルチビタミン 3錠×3
NK細胞活性化サプリ 1錠
アンドログラフィス AP-Bio 100mg 1錠
マッスルテック クリアマッスル 2錠
カゼインミセルプロテイン 90g×3
コエンザイムQ10 100mg 8錠
脂溶性ビタミンC 500mg 4錠×3
非変性Ⅱ型コラーゲン 1錠
【服用している薬のリスト】
プラバスタチン80mgを1錠服用しました
メラトニン10mgを4錠服用しました
【午前6時50分ごろの測定結果（一回目）TANITA 体組成計 部位別 RD-800-BK インナースキャンデュアル】
【午前7時ごろの測定結果（一回目）BAIFROS 体組成計】
