実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

鍛え直し 246日目

ダイエットしています

 

白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています

 

【運動記録】

 

自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました

 

【食べたものリスト】

朝食

ヨーグルト

てんさいオリゴ糖

ブルーベリージャム

ブラックコーヒー 2杯

ギー+MCTオイル 10g 

みそ汁

糸寒天

カリゴールド LactoBif プロバイオティクス 300億CFU 1錠

高純度クレアチン 1500mg 2錠

オプティメン 3錠

アスタキサンチン12mg 1錠

ナウフーズ TMG(トリメチルグリシン)1000mg 1錠

スーパーカルノシン 500mg 1錠

7-keto 100mg 1錠