プロテインを毎日摂取して鍛え直しています
GH-Creation EXを検証しています
アトルバスタチン10mgを就寝前に服用しています
コエンザイムq10で副作用を緩和しています
【運動記録】
自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました
【食べたものリスト】
朝食
バナナ 1本
ご飯 1杯
納豆
ヨーグルト
オリゴ糖
コーヒー牛乳 2杯
小ネギとしいたけと豆腐のみそ汁
昼食
レトルト からだシフト ビーフカレー
レトルト 新宿中村屋 インドカリー 濃厚ビーフ
ご飯 1杯
コーヒー牛乳
冷凍 からあげ 6個
チョコバニラアイスバー 1本
蒟蒻畑 白桃味 4個
しっとりチョコ 1袋
夕食
生協の弁当（おかずのみ）
しいたけと長ネギと豆腐のみそ汁
