↑午後11時50分ごろの写真です
内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています
30歳になるまでに身長を170cmにすることを目標にしています
身長を伸ばすために塩酸メクリジン100mgを就寝前に毎日服用しています
【今日の活動量】
【運動記録】
踏み台昇降を45分やりました
【食べたものリスト】
朝食
ご飯 1杯
ソフト鮭ふりかけ
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
コーヒー牛乳 2杯
インスタントみそ汁
糸寒天
昼食
ほっともっと チキン竜田弁当（ご飯つき）
間食
HMB 500mg 2錠
高純度クレアチン 1500mg 2錠
パルミチン酸アスコルビル（脂溶性ビタミンC） 500mg 1錠
ビタミンE 400IU 1錠
コロストラム 500mg 1錠
ビタミンC 1000mg 4錠
鉄 キレート加工 25mg 1錠
Lグルタミン 1g 3錠
アルファメン 2錠
ニトロエクストリーム 4錠
igf-1スプレー 1回
ビタミンD3 62.5mcg 20錠
トリビュラス 300mg 8錠
夕食
AJINOMOTO ギョーザ 8個
豆腐ハンバーグ 3個
小エビフライ 6個
ご飯 1杯
【薬の服用】
【午前11時40分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:50才
実年齢:26歳
体脂肪率:29.3%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:31.2%
体重:90.40kg
基礎代謝:1906kcal
BMI:33.0
腹回り:102cm
【午前11時40分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:90.70kg
体脂肪率:肥満 29.1%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.5
筋肉量:多い 61.00kg
筋質点数:高い 91点
体内年齢:37才
基礎代謝量:少ない 1877kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:53.0%
BMI:33.1
【午前11時40分ごろの測定結果（一回目） TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】
