↑午後16時ごろの写真です
【ダイエットと筋トレ】
自転車で4kmほど移動しました
【今日の活動量】
【今日の食べたものリスト】
朝食
果実グラノーラ
ブルーベリーヨーグルト
牛乳
バナナ
コーヒー牛乳
昼食
宅配弁当
わかめのみそ汁
間食
芋けんぴ
コーヒー牛乳
夕食
ご飯
もやしと豚肉とニラの香味炒め
タニタ食堂のみそ汁 きんぴら風
間食2
ハーゲンダッツ グリーンティーアイス
【午後18時50分ごろの二回目の測定（夕食前）】
体年齢:38才
実年齢:23歳
体脂肪率:25.4%
内臓脂肪レベル:11
骨格筋率:35.2%
体重:73.3kg
基礎代謝:1670kcal
BMI:28.3
【午後22時ごろの三回目の測定（入浴後）】
体年齢:37才
実年齢:23歳
体脂肪率:24.0%
内臓脂肪レベル:11
骨格筋率:36.1%
体重:73.1kg
基礎代謝:1677kcal
BMI:28.2
