【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム 舞茸とたまねぎと厚揚げとわかめのみそ汁 アスタキサンチン 10mg 2錠 高純度クレアチン(クレアルカリン)1500m…
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