【運動記録】 スローイングレッグレイズを20回やりました バーンマシン2（3.7kg）で20分間運動しました 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 8錠 とろけるチーズをのせたトースト 皮ごと食べられるぶどう 20個 スクランブルエッグ（卵2…