【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 豆腐とわかめと長ネギと舞茸のみそ汁 カリゴールド アスタキサンチン 12mg 1錠 7-keto 100mg 1錠 高純度クレアチン（クレアルカリン…