【運動記録】 スクワットを30回やりました 四股踏みを15回やりました 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 1杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 カリゴールド アスタキサンチン 12mg 1錠 7-keto 100mg 1錠 高純度クレアチ…