2020-02-09から1日間の記事一覧
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 ダンベル22kgで8回アームカールしました 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル …
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