2018-07-01から1ヶ月間の記事一覧
↑午後15時40分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 ヨーグルト ブルーベリージャム …
↑午後18時20分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム…
血管年齢23歳です
↑午後15時30分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム…
↑午後12時10分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 踏み台昇降を45分やりました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー…
血管年齢20歳です
↑午後18時30分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 納豆 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 豆腐とわかめのみ…
血管年齢20歳です
↑午後16時30分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 踏み台昇降を30分やりました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 納豆 ヨーグルト…
血管年齢22歳です
↑午後17時20分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 踏み台昇降を1時間やりました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 生卵 1個 ヨー…
血管年齢19歳です
↑午後17時50分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 踏み台昇降を1時間やりました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 納豆 ヨーグル…
血管年齢24歳です
↑午後15時10分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 納豆 ヨーグルト ブルーベリージ…
血管年齢21歳です
↑午後18時50分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 納豆 ヨーグルト ブルーベリージ…
血管年齢18歳です
↑午前8時50分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 踏み台昇降を1時間やりました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛…