血管年齢19歳です

↑午後17時50分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 踏み台昇降を1時間やりました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 納豆 ヨーグル…