↑午後16時10分ごろの写真です 骨格筋率を40%にするために食事を控えめにしています 【今日の活動量】 【絵の発表】 モデル 【今日の食べたものリスト】 朝食 レーズンはちみつ玄米ブラン 生協の弁当（白米あり） コーヒー牛乳 ミルクティー ツナとインゲンの…