80kgになってしまったことでそろそろ食生活を見直す時期に来ているのかもしれません明日から運動の記録はなしになります（運動すると油断して食べてしまうためです）代わりに暴食を控えるために絵を描くのでそれをアップすることで1日の成果とします

↑午前9時ごろの写真です 骨格筋率を40%にするための運動をしています 【今日の活動量】 【絵の発表】 モデル 【今日の食べたものリスト】 朝食 ペーコンマヨパン 1個 カレーライス コーヒー牛乳 ヨーグルト オリゴ糖 ブロッコリーとしいたけのコンソメスープ…