今日累計10000pv突破しましたがまだこのブログで月間1000pvを突破したことはないんです……（先月は990くらいだった）今月はこのペースならなんとかいけそうですが……まぁこのブログはビッグワードにやや欠ける感があるしね……【ブクマ感謝・返信】つちだ（id:cl…

↑午後17時ごろの写真です骨格筋率を40%にするための運動をしています【ブクマ感謝・返信】つちだ（id:cloudsalon）さんへの返信最近はかなり怠けてたので……少しずつ強度の高い運動を多めにしていきます 風呂場でのスクワットはかなり骨格筋率が上がりますね…