↑午前11時50分ごろの写真です肩幅を広げて逆三角形になるための運動をしています【今日の活動量】【運動の記録】踏み台昇降を1時間やりました【今日の食べたものリスト】朝食レーズン食パン 2枚ご飯 1杯焼きたらこインスタントみそ汁黒豆コーヒー牛乳昼食レ…
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