↑午前10時50分ごろの写真です肩幅を広げて逆三角形になるための運動をしています【今日の活動量】【運動の記録】踏み台昇降を1時間やりました【今日の食べたものリスト】朝食えびのかき揚げお雑煮 餅3個入り鯛の尾頭付き玉子焼き伊達巻かまぼこ昆布のニシン…