↑午後16時10分ごろの写真です肩幅を広げて逆三角形になるための運動をしています【今日の活動量】【運動の記録】夜のウォーキングをして3.8kmを40分で歩きました【今日の食べたものリスト】朝食コーヒー牛乳ミルクティーご飯 1杯シーチキン入りスクランブル…