今日届きました設定に手間取りましたがさっきようやく完了しましたこの活動量計を使うことで1日の歩数と運動の消費カロリーがわかるので【ダイエットと筋トレ】の項目に1日の消費カロリーを日の終わりに記載するようにしますタニタ(TANITA) 活動量計 カロリ…

↑午後16時20分ごろの写真ですダンベル10kg・ケトルベル20kg・腕立て・踏み台昇降・スクワットを中心にダイエットと筋トレをして体年齢を下げていきます【午後15時50分ごろの一回目の測定】体年齢:38才実年齢:23歳体脂肪率:24.6%内臓脂肪レベル:12骨格筋率:35…