未加工ホエイプロテインとエビオス錠と一緒に飲むのをやめたら(未加工ホエイプロテインだけ飲んでいた)骨格筋率が下がって体脂肪率が増えてしまいました……どうやらエビオス錠は必須のようです(2015年 6月 22日追記 あんまり関係ないかも……)
ダンベル10kg・ケトルベル20kg・ウォーキングマシン・腕立て・踏み台昇降・なわとびを中心にダイエットと筋トレをして体年齢を下げていきます【午前9時20分ごろの一回目の測定(朝食後)】体年齢:43才実年齢:23歳体脂肪率:27.7%内臓脂肪レベル:14骨格筋率:33…
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