体年齢を10代まで下げる

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新 身長測定は19時ごろです

運動記録 再137日目

f:id:Androtest:20170709114025j:image

↑午前11時40分ごろの写真です

 

毎日身長を伸ばすために軽い運動をしています

 

就寝前に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします

 

タニタの体組成計の推定骨量を3.5kgに増やすことを目標にしています

 

【今日の活動量】

 

【運動記録】

 

ボルダリングを1時間やりました

【今日の食べたものリスト】
朝食
さつまいも 200gくらい

りんご 1.5切れ

ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
コーヒー牛乳
厚揚げと舞茸とわかめのみそ汁

 

昼食

冷やし中華 チャーシュー・カニカマ・貝割れ大根・きゅうりのせ

さつまいも 100g

木綿豆腐 1丁

トマトミートソース

 

間食
7-keto 100mg 2錠
アグマチン 750mg 2さじ
HMB 1g 1錠
ベタイン 1000mg 1錠
MRM ボーンマキシマイザー III 3錠
天馬にんにく有精卵黄 4粒
オキソレヂン 200mg 2錠
高純度クレアチン 1500mg 2錠
ヒマワリレシチン 1200mg 5錠

 

就寝前
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
アスタキサンチン 4mg 1錠
亜鉛 高吸収タイプ 50mg 3錠
ケルプ 1錠
ユニ・レバー 2錠
明日葉 青汁粒 12粒
コロストラム 500mg 2錠
Doctor's Best ベストビタミン D3 5000 IU 3錠
スピルリナ100% 40粒
非変性II型コラーゲン 40mg 2錠
L-シトルリン・エクストラストレングス 1200mg 2錠
グロースファクター-9 4錠
DHC コツプレミアムCBP 1粒
GH Creation 9粒
メラトニン 3mg 2錠
Source Naturals MBP 40mg 1錠
Doctor's BEST アルギニンケイ酸イノシトール 750mg 2錠

 

【薬の服用】

 

塩酸メクリジン25mgを4錠服用しました


【HGHパッチ】

 

右足の裏に貼りました

【午前11時30分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:47歳
実年齢:25歳
体脂肪率:28.6%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:32.1%
体重:84.95kg
基礎代謝:1828kcal
BMI:31.4
腹回り:93.5cm

【午前11時30分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:85.20kg
体脂肪率:肥満 27.5%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 58.60kg
筋質点数:高い 90点
体内年齢:34才
基礎代謝量:少ない 1797kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:53.6%
BMI:31.5

 

【午後19時20分ごろの二回目の測定(夕食前) OMRON HBF-252F】
体年齢:47歳
実年齢:25歳
体脂肪率:28.3%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:32.3%
体重:84.65kg
基礎代謝:1826kcal
BMI:31.3
腹回り:94cm

 

【午後19時20分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:84.90kg
体脂肪率:軽肥満 26.8%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 58.90kg
筋質点数:高い 90点
体内年齢:33才
基礎代謝量:少ない 1805kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:54.4%
BMI:31.4