体年齢を10代まで下げる

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新 身長測定は19時ごろです

運動記録 再127日目

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↑午後15時20分ごろの写真です

 

毎日身長を伸ばすために軽い運動をしています

 

就寝前に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします

 

タニタの体組成計の推定骨量を3.5kgに増やすことを目標にしています

 

【今日の活動量】

 

【運動記録】

自転車通勤(16km)と肉体労働4時間しました

【今日の食べたものリスト】
朝食
木綿豆腐 1丁
ブルーベリージャム
ヨーグルト
オリゴ糖
ブラックコーヒー
MCTオイル 5g
コーヒー牛乳
インスタントみそ汁
糸寒天

間食
ソルティライチ

 

昼食

ごろっと大豆のグラノーラ 

牛乳

から揚げ 7個

トマトミートソース
木綿豆腐 1丁
コーヒー牛乳

 

間食
7-keto 100mg 2錠
アグマチン 750mg 2さじ
HMB 1g 1錠
ベタイン 1000mg 1錠
MRM ボーンマキシマイザー III 3錠
DHC コツプレミアムCBP 1粒
ビタミンコード 骨成長システム 生のカルシウムカプセル 4錠

 

夕食

生協の弁当(おかずのみ)

絹ごし豆腐 1丁

 

就寝前
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
アスタキサンチン 4mg 1錠
亜鉛 高吸収タイプ 50mg 3錠
ケルプ 1錠
ユニ・レバー 2錠
明日葉 青汁粒 12粒
コロストラム 500mg 2錠
Doctor's Best ベストビタミン D3 5000 IU 3錠
スピルリナ100% 40粒
非変性II型コラーゲン 40mg 2錠
GH MAX 6錠
L-シトルリン・エクストラストレングス 1200mg 2錠
ビタミンコード 骨成長システム グロースファクターS 3錠
グロースファクター-9 4錠
DHC コツプレミアムCBP 2粒
GH Creation 9粒
メラトニン 3mg 2錠
Source Naturals MBP 40mg 1錠
Doctor's BEST アルギニンケイ酸イノシトール 750mg 2錠

 

【薬の服用】

 

塩酸メクリジン25mgを4錠服用しました

【HGHパッチ】

 

右足の裏に貼りました 

 

【午後15時10分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:47才
実年齢:25歳
体脂肪率:27.9%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.5%
体重:86.20kg
基礎代謝:1854kcal
BMI:31.9
腹回り:98.5cm

 

【午後15時10分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:86.45kg
体脂肪率:肥満 28.0%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 59.05kg
筋質点数:高い 89点
体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1813kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:54.0%
BMI:31.9

 

【午前0時10分ごろの二回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:47才
実年齢:25歳
体脂肪率:27.3%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.8%
体重:86.70kg
基礎代謝:1866kcal
BMI:32.0
腹回り:95cm

 

【午前0時10分ごろの二回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:87.00kg
体脂肪率:肥満 27.0%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 60.20kg
筋質点数:高い 88点
体内年齢:33才
基礎代謝量:少ない 1849kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:55.7%
BMI:32.2