【運動記録】 バーンマシン ゴールドラグジュアリー（約6.3kg）で15分運動しました 徒歩で4.6km移動しました（往復） 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 8錠 ライ麦食パン 1枚 バター 10g はちみつ ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオ…