↑午後16時ごろの写真です骨格筋率を40%にするための運動をしています【今日の活動量】【運動の記録】徒歩通勤1.7km(行き)と1km(帰り)+肉体労働を4時間しました【今日の食べたものリスト】朝食 生協の弁当(白米あり)ヨーグルトオリゴ糖コーヒー牛乳蒟…
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