↑午後15時30分ごろの写真です骨格筋率を40%にするために食事を控えめにしています（今日はジムはお休みの日です)【今日の活動量】【今日の食べたものリスト】朝食コーヒー牛乳生協の弁当（おかずのみ）のむヨーグルトりんご 3切れ昼食弁当用グラタン冷凍 ピ…