↑午後15時30分ごろの写真です（ジムに行く前）↑午後19時10分ごろの写真です（ジムに行った後）骨格筋率を40%のするために食事を控えめに……できてませんがジムに通っています【今日の活動量】※ジムでの運動は含まれていません【ジムでの運動】チェストプレス2…