↑午後16時20分ごろの写真です肩幅を広げて逆三角形になるための運動をしています【今日の活動量】【運動の記録】踏み台昇降を1時間やりましたケトルベル20kgのワンハンドスイングを右手左手それぞれ10回やりました腕立て伏せを40回やりました【今日の食べた…