↑午後16時20分ごろの写真ですダンベル10kg・ケトルベル20kg・バーンマシン・腕立て・踏み台昇降・スクワット・シットアップを中心にダイエットと筋トレをして体年齢を下げていきます【午後16時20分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-214】体年齢:37才実年齢:23歳…
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