↑午前9時ごろの写真ですダンベル10kg・ケトルベル20kg・バーンマシン・パワーボール・腕立て・踏み台昇降・スクワット・シットアップを中心にダイエットと筋トレをして体年齢を下げていきます【午後8時50分ごろの一回目の測定（朝食後）】体年齢:39才実年齢:…