↑午後16時ごろの写真ですダンベル10kg・ケトルベル20kg・パワーボール・腕立て・踏み台昇降・スクワットを中心にダイエットと筋トレをして体年齢を下げていきます体重が増えても体脂肪率が下がる食生活にしています【午後15時50分ごろの一回目の測定】体年齢…