いつもの踏み台昇降に使っている高さ20cmの踏み台です

ダンベル10kg・ケトルベル20kg・ウォーキングマシン・腕立て・踏み台昇降・なわとびを中心にダイエットと筋トレをして体年齢を下げていきます【午前10時ごろの一回目の測定（朝食後）】体年齢:44才実年齢:23歳体脂肪率:28.0%内臓脂肪レベル:14骨格筋率:33.1%…