現在の身長は……164.35cm
運動記録 再136日目
↑午前10時40分ごろの写真です
毎日身長を伸ばすために軽い運動をしています
就寝前に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします
タニタの体組成計の推定骨量を3.5kgに増やすことを目標にしています
【今日の活動量】
【運動記録】
【今日の食べたものリスト】
朝食
目玉焼き
トマト
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
コーヒー牛乳
厚揚げとエリンギとトマトのみそ汁
昼食
焼きそば 1皿
コーヒー牛乳
夕食
木綿豆腐 1丁
金のゴマだれ
紅鮭 1切れ
ししゃも 3尾
【薬の服用】
服用しませんでした
【HGHパッチ】
貼りませんでした
【午前10時30分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:47歳
実年齢:25歳
体脂肪率:27.9%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.4%
体重:86.40kg
基礎代謝:1856kcal
BMI:31.9
腹回り:95.5cm
【午前10時30分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:86.70kg
体脂肪率:肥満 27.7%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 59.45kg
筋質点数:高い 88点
体内年齢:34才
基礎代謝量:少ない 1826kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:54.5%
BMI:32.0
【午後19時50分ごろの二回目の測定（夕食前） OMRON HBF-252F】
体年齢:47歳
実年齢:25歳
体脂肪率:28.3%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:32.2%
体重:84.70kg
基礎代謝:1826kcal
BMI:31.3
腹回り:93.5cm
【午後19時50分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:84.90kg
体脂肪率:軽肥満 26.5%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 59.15kg
筋質点数:高い 91点
体内年齢:32才
基礎代謝量:少ない 1812kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:54.6%
BMI:31.4
今日の顔年齢測定 197日目
顔年齢27歳です
午後20時10分ごろの身長測定
現在の身長は……164.35cm
昼寝しないと平日はこの身長です……いい加減諦めるべきかな……
運動しなけりゃ伸びるけど不健康だしね〜
昼寝ばっかなのも一日を無駄に過ごしてる感が半端ない
運動記録 再135日目
↑午後15時40分ごろの写真です
毎日身長を伸ばすために軽い運動をしています
就寝前に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします
タニタの体組成計の推定骨量を3.5kgに増やすことを目標にしています
【今日の活動量】
【運動記録】
自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました
バーンマシン2（3.7kg）でトレーニングしました
証拠動画
バーンマシン2（3.7kg）でトレーニングしました
証拠動画
【今日の食べたものリスト】
朝食
木綿豆腐 1丁
納豆
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
MCTオイル 3g
ブラックコーヒー
コーヒー牛乳
インスタントみそ汁
糸寒天
間食
ソルティライチ
昼食
木綿豆腐 1丁
トマトミートソース
ところてん
かっぱえびせん
大豆グラノーラ カカオ&ナッツ
間食
7-keto 100mg 2錠
アグマチン 750mg 2さじ
HMB 1g 1錠
ベタイン 1000mg 1錠
MRM ボーンマキシマイザー III 3錠
DHC コツプレミアムCBP 1粒
ビタミンコード 骨成長システム 生のカルシウムカプセル 4錠
天馬にんにく有精卵黄 4粒
オキソレヂン 200mg 2錠
高純度クレアチン 1500mg 2錠
ヒマワリレシチン 1200mg 5錠
夕食
生協の弁当（おかずのみ）
ゴーヤチャンプルー
間食
ロースハム 4枚
マルちゃん正麺 醤油味
生卵 1個
就寝前
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
アスタキサンチン 4mg 1錠
亜鉛 高吸収タイプ 50mg 3錠
ケルプ 1錠
ユニ・レバー 2錠
明日葉 青汁粒 12粒
コロストラム 500mg 2錠
Doctor's Best ベストビタミン D3 5000 IU 3錠
スピルリナ100% 40粒
非変性II型コラーゲン 40mg 2錠
L-シトルリン・エクストラストレングス 1200mg 2錠
ビタミンコード 骨成長システム グロースファクターS 4錠
グロースファクター-9 4錠
DHC コツプレミアムCBP 1粒
GH Creation 9粒
メラトニン 3mg 2錠
Source Naturals MBP 40mg 1錠
Doctor's BEST アルギニンケイ酸イノシトール 750mg 2錠
【薬の服用】
塩酸メクリジン25mgを4錠服用しました
【HGHパッチ】
右足の裏に貼りました
【午後15時30分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:47歳
実年齢:25歳
体脂肪率:28.1%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:32.4%
体重:84.70kg
基礎代謝:1828kcal
BMI:31.3
腹回り:95cm
【午後15時30分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:85.00kg
体脂肪率:肥満 27.1%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 58.75kg
筋質点数:高い 90点
体内年齢:33才
基礎代謝量:少ない 1801kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:54.5%
BMI:31.4
【午後19時20分ごろの二回目の測定（夕食前） OMRON HBF-252F】
体年齢:47歳
実年齢:25歳
体脂肪率:28.3%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:32.3%
体重:84.55kg
基礎代謝:1824kcal
BMI:31.2
腹回り:93.5cm
【午後19時20分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:84.85kg
体脂肪率:肥満 27.3%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 58.50kg
筋質点数:高い 91点
体内年齢:34才
基礎代謝量:少ない 1793kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:53.9%
BMI:31.4
【午後23時10分ごろの二回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:47才
実年齢:25歳
体脂肪率:27.4%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.8%
体重:86.00kg
基礎代謝:1855kcal
BMI:31.8
腹回り:95cm
【午後23時10分ごろの二回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:86.20kg
体脂肪率:肥満 27.2%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 59.55kg
筋質点数:高い 88点
体内年齢:33才
基礎代謝量:少ない 1827kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:55.4%
BMI:31.9
勉強と努力でどうにかなることを頑張りたい
↑なんとなく暇なので作った図
世の中の大概のことは勉強すればどうにかなるらしいと聞いたのだが
自分の興味のある分野に絞って考えると
どうにかなることは案外少ない気がする
筋トレと料理と歌唱力
は
勉強と努力をすればなんとかなる分野だと思う
歌唱力に関しては4年くらいの努力が必要ではあるようだが……
勉強できても遺伝の要素が強い分野
は
受験や画力やダイエット
である
受験は言わずもがな
オツムの良さは勉強だけではどうにもならない
レベル1の人間をレベル50まで勉強で伸ばせるとしてもレベル100まで勉強だけでは伸ばせない
次に画力
受験よりも厳しくて画力はレベル1からレベル10くらいまでしか勉強では伸びない
元々レベル25くらいある人でもレベル50くらいで伸び悩む
修羅の道である
ダイエットは遺伝による体質の問題があり
太りやすい人は太りやすい
痩せやすい人は痩せやすい（太れない）
勉強すれば痩せやすい方法などはわかるが
遺伝の要素が強い
努力が必要だが運も必要な分野
は
文章力
である
文章力は努力によって磨ける
ただし文章で稼いで生計を立てるのは運が必要
売れる文章は千差万別であり万人に受け入れられる文章というものはない
遺伝的要素と運に最も左右される分野
は
身長とスポーツ
身長は両親からの遺伝が7割
さらに両親の身長が小さい場合
食生活も貧相なので環境的にも成長できる可能性が低い
運に左右されるのである
スポーツも同じような理由で
遺伝の要素と運に左右される
カエルの子はカエルであり
運動神経は遺伝の要素が強い
スポーツに適した食生活に気を配ってくれる両親かも運の要素が絡む
ということで
勉強と努力でどうにかなることを頑張りたい
筋トレしないとな……
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