推定骨量を3.5kgに増やす

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新 身長測定は19時ごろです

運動記録 再144日目

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↑午前11時20分ごろの写真です

 

毎日身長を伸ばすために軽い運動をしています

就寝前に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします

タニタの体組成計の推定骨量を3.5kgに増やすことを目標にしています


【今日の活動量】

【運動記録】

【今日の食べたものリスト】
朝食

木綿豆腐 1丁

キウイ

りんご

プルーン

ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
MCTオイル 3g
ブラックコーヒー
コーヒー牛乳

舞茸と豆腐とわかめのみそ汁

 

昼食

キャベ玉丼

コーヒー牛乳

 

間食

源氏パイ

コーヒー牛乳

7-keto 100mg 2錠
アグマチン 750mg 2さじ
HMB 1g 1錠
ベタイン 1000mg 1錠
MRM ボーンマキシマイザー III 3錠
天馬にんにく有精卵黄 4粒
オキソレヂン 200mg 2錠
高純度クレアチン 1500mg 2錠
ヒマワリレシチン 1200mg 5錠

コーヒー牛乳

 

夕食

ひつまぶし

特濃プリン

 

間食

レーズン食パン 2枚


【薬の服用】

服用していません

 

【午前11時10分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:48歳
実年齢:25歳
体脂肪率:28.7%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.0%
体重:86.00kg
基礎代謝:1844kcal
BMI:31.8
腹回り:94cm

 

【午前11時10分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:86.30kg
体脂肪率:肥満 27.4%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 59.40kg
筋質点数:高い 93点
体内年齢:34才
基礎代謝量:少ない 1823kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:54.1%
BMI:31.9

 

【午前0時ごろの二回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:47才
実年齢:25歳
体脂肪率:28.4%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:32.1%
体重:85.25kg
基礎代謝:1834kcal
BMI:31.5
腹回り:93.5cm

 

【午前0時ごろの二回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:85.50kg
体脂肪率:軽肥満 26.8%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 59.30kg
筋質点数:高い 94点
体内年齢:33才
基礎代謝量:少ない 1819kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:54.4%
BMI:31.6