体年齢を10代まで下げる

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新 身長測定は19時ごろです

運動記録 再129日目

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↑午前10時20分ごろの写真です

 

毎日身長を伸ばすために軽い運動をしています

 

就寝前に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします

 

タニタの体組成計の推定骨量を3.5kgに増やすことを目標にしています

【今日の活動量】

 

【運動記録】



【今日の食べたものリスト】
朝食
木綿豆腐 1丁

キャベツとベーコンの炒め物

目玉焼き
ブルーベリージャム
ヨーグルト
オリゴ糖
コーヒー牛乳

 

昼食

ローソン もっちりとしたコッペパン 練乳ミルク

ローソン サラダチキン

ローソン 叙々苑監修 特製サラダ

雪印 さけるチーズ スモーク味

 

間食
7-keto 100mg 2錠
アグマチン 750mg 2さじ
HMB 1g 1錠
ベタイン 1000mg 1錠
MRM ボーンマキシマイザー III 3錠
DHC コツプレミアムCBP 1粒
ビタミンコード 骨成長システム 生のカルシウムカプセル 4錠

 

夕食

AJINOMOTO ギョーザ 12個

油揚げと鶏胸肉と小松菜の炒め物

ぶなしめじとわかめと油揚げのみそ汁

 

間食

焼き芋 1個

ロカボナッツ 1パック

 

就寝前
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
アスタキサンチン 4mg 1錠
亜鉛 高吸収タイプ 50mg 3錠
ケルプ 1錠
ユニ・レバー 2錠
明日葉 青汁粒 12粒
コロストラム 500mg 2錠
Doctor's Best ベストビタミン D3 5000 IU 3錠
スピルリナ100% 40粒
非変性II型コラーゲン 40mg 2錠
L-シトルリン・エクストラストレングス 1200mg 2錠
ビタミンコード 骨成長システム グロースファクターS 3錠
グロースファクター-9 4錠
DHC コツプレミアムCBP 1粒
GH Creation 9粒
メラトニン 3mg 2錠
Source Naturals MBP 40mg 1錠
Doctor's BEST アルギニンケイ酸イノシトール 750mg 2錠

 

 【薬の服用】

塩酸メクリジン25mgを4錠服用しました

 

【HGHパッチ】

右足の裏に貼りました

【午前10時ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:48才
実年齢:25歳
体脂肪率:28.5%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.0%
体重:86.80kg
基礎代謝:1858kcal
BMI:32.1
腹回り:95cm

【午前10時ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:87.10kg
体脂肪率:肥満 28.2%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 59.35kg
筋質点数:高い 90点
体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1823kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:53.9%
BMI:32.2

 

【午後23時30分ごろの二回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:電池切れ
実年齢:25歳
体脂肪率:電池切れ
内臓脂肪レベル:電池切れ
骨格筋率:電池切れ
体重:電池切れ
基礎代謝:電池切れ
BMI:電池切れ
腹回り:95.5cm

【午後23時30分ごろの二回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:87.05kg
体脂肪率:肥満 27.2%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 60.05kg
筋質点数:高い 91点
体内年齢:33才
基礎代謝量:少ない 1845kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:54.9%
BMI:32.2